Milyen izmokat használnak séta közben?

Milyen izmokat használnak séta közben?
Anonim

Válasz:

A gyaloglásban részt vevő elsődleges izmok az alsó lábszár és a comb és a térd.

Magyarázat:

A gyaloglásban résztvevő izmok

Az alsó láb izmait -

Soleus, gastrocnemius, tibialis anterior / posterior és peroneal.

A comb és a térd izmait

Vastus lateralis, medialis obliques és rectus femoris.

A leggyakrabban járó izmok a négyszögek.

Ahogy előre haladunk, a combunkat és a csípőinket visszafelé mozgatjuk. Ez a mozgalom magában foglalja a gluteust és számos kulcs izmot a hörgőkben, amelyek a comb hátsó részén találhatók. Egy másik kis izmot is magában foglal, amelyek a belső comb tetején találhatók, úgynevezett adduktor magnusnak.

A második mozgás a lábak mozgatása. Ez az akció a combok összes főbb izmát, beleértve a négyszögeket is, magában foglalja. Szortimentális izmok, a test leghosszabb izmai is érintettek.

A csípő és a combcsukló közelében lévő izomzat, beleértve az iliosoákat, a tensor fasciae latae-t, a pectineus-t és az adduktor-tongust és a brevis-t is.